【政治】男人的阴茎增长训练是什么 如何锻炼可以让阴茎增大增长

开始时旋转次，然后每天逐渐增加到次。

这种阴茎增长训练通常每个方向要进行三次，每次都要在秒左右。

重复次。

在旋转的过程中，阴茎和阴囊的皮肤一起旋转。 第五步：包皮拉伸 包皮拉伸是一种阴茎增长训练，可以使包皮更宽松，从而增加你的阴茎长度。

然后，再将阴茎的底部向右侧弯曲，并保持秒钟。 每边保持-次，可以在每个方向上增加时间，但不能使阴茎过度弯曲。 第四步：阴茎旋转 这个阴茎增长训练非常简单，只需要向左或向右旋转你的阴茎。

首先，需要用手指将包皮向下推，直到露出阴茎头。 然后，轻轻地向下拉伸包皮，保持-秒钟。

注意不要用太多力量拉伸。 第三步：哪吒曲线 哪吒曲线是一种有效的阴茎增长训练方法。 首先，需要将阴茎按比例分为：：的三个部分，保持轻松。 接下来，要将阴茎的底部向左侧弯曲，并保持秒钟。

之后，可以使用湿毛巾或热毛巾包裹阴茎，保持-分钟，使阴茎完全热身。 完成后，可以用干毛巾将水分擦干。 第二步：基本拉伸 在这一步中，你需要紧握你的阴茎，并向外拉伸，然后保持秒钟。 接下来，你可以轻轻地向下和向左拉伸阴茎，每个方向保持秒钟。

几乎所有男性都希望阴茎可以更加粗大和有力，平时通过锻炼就能很好让阴茎变得更强，但很多人男性都是不清楚怎么做的。 那么男人的阴茎增长训练是什么？如何锻炼可以让阴茎增大增长？赶紧来一起看看吧。 第一步：热身 热身非常重要，它可以帮助你避免肌肉拉伤和受伤的情况。 首先要用温水冲洗阴茎，直到你感到阴茎完全放松。